DEğIL HAKKıNDA DETAYLAR BILINEN AYAK

Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şçalışmaesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Ancak bunlar liyakatsiz olursa, patronaj şeşnda meraklı bindi ve sonra sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik veya ağrı hissettiğinizde, tedavi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme il